ヨガ流派の種類
2022年01月22日 18:01:50
ヨガ流派の種類
ヨガにはどんな種類があるのでしょうか？
古代のヨガは、体を動かすことではなく、1日中、山に篭り瞑想するのが最初のヨガでした。
瞑想前に体を動かすことで、長時間の瞑想に集中できるようにアーサナが生まれたと
言われています。
体は心(魂)と繋がっているという事で、現在のヨガの心と体をヨガで整えるという考え方に
繋がっていると思われます。
様々な種類のヨガの基本になるのがハタヨガです。
ハタヨガは、動きを重視するアーサナ中心のヨガ全般のことです。
ポーズや呼吸法(サンスクリット語でプラーナヤーマ）中心に行っています。
ハタヨガの「ハ・HA」は吸う息・太陽・男性・陽・動・凝縮
「タ・TA」は吐く息・月・女性・陰・静・拡大
という意味も込められます。
HA・TAの太陽と月、の意味からみると、陰陽と二つの面、相反する物を統合すると言った
ヨガとも言われています。
ポーズをとりながら深い呼吸をすることで、肉体的・精神的にもリラックスすることができ
、自律神経を整えれくれます。
ご自身の内側を見つめながら、内側を感じながら動いていくことで、動く瞑想的な要素を
持ち合わせているのも特徴です。
ヨガの流派はいくつも
存在しますが、現在よく見かけるのがハタヨガです。
《ハタヨガに含まれる、一般的なヨガ》
〇アシュタンガヨガ
〇パワーヨガ
〇ヴィンヤサフローヨガ
〇ホットヨガ
〇アイアンガーヨガ
〇イシュタヨガ
〇クリパルヨガ
〇 陰ヨガ
〇シヴァナンダヨガ
〇インテグラルヨガ
〇アロマヨガ
〇エアリアルヨガ
〇沖ヨガ
〇アヌサラヨガ
〇ビクラムヨガ
〇ハリウッドヨガ
《ハタヨガ以外のヨガ》
〇ラジャヨガ
〇マントラヨガ
〇バクティヨガ
〇ラフティヨガ
〇カルマヨガ
〇クンダリーニヨガ
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益田真由美(ヨガインストラクター)
日本ヨーガ道友協会指導者養成講座受講(三回必須)受講後認定証取得
シヴァナンダヨガ ＴＴＣ受講(タイにて一か月間)
Arati ヨガ教室、山陽カルチャースクール中庄教室、
水島愛あいサロン、公共施設などでの講座開催中
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