【ヨガの哲学 八支則（はっしそく）について】
2022年06月04日 21:11:09
ヨガの教えには、八支則（はっしそく）＝アシュタンガという8つの技・段階があります。
ヨガの聖典「ヨーガ・スートラ」の中で、聖者パタンジャリ・マハリシが説いたヨガ哲学の基本的な教えになります。
ヨガの教えを、一つ一つ積み重ねた先にヨガの本来の目的に辿り着く というもの。
マインドをコントロールする道。
八つの教え
①Yamas ヤマ 制限すること
②Niyama ニヤマ 従うこと
③Asana アサナ 安定した姿勢
④Pranayama プラナヤマ 生命力エネルギーのコントロール
⑤Pratyahara プラティヤハラ 感覚の撤退
⑥Dharana ダラナ 集中
⑦Dhyana ディヤナ 瞑想
⑧Smadhi サマディ 超越知識の状態
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益田真由美(ヨガインストラクター)
日本ヨーガ道友協会指導者養成講座受講(三回必須)受講後認定証取得
シヴァナンダヨガ ＴＴＣ受講(タイにて一か月間)
Arati ヨガ教室、山陽カルチャースクール中庄教室、
水島愛あいサロン、公共施設などでの講座開催中
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